Una buena nutrición es una de las claves para una buena salud.
Esto significa asegurarse de que usted come regularmente comidas que contienen mucha vitaminas y minerales, al igual que comidas que no tienen un alto contenido en grasa.
Usted debe tomar leche todos los días para darle a sus huesos el calcio que los fortifica.
Para la mayoría de las personas las comidas con un alto contenido en fibra son una buena opción y casi todo mundo debería comer varias frutas y verduras todos los días.
Descarga el documento completo aquí
Publicar un comentario