Fuente: http://www.bbc.co.uk/

Científicos en Estados Unidos descubrieron un gen que, dicen, está vinculado a la miopía, el trastorno de la visión más común en el mundo.

Según señalan los investigadores en la revista Nature Genetics el avance podría conducir eventualmente a nuevos tratamientos para prevenir la enfermedad, que actualmente se corrige con el uso de anteojos. La miopía es un defecto refractivo del ojo con el cual el punto focal de una imagen no alcanza a formarse en la retina, como sería normal, y la persona tiene dificultades para enfocar los objetos lejanos.

A pesar de ser muy común, hasta ahora se conoce muy poco sobre las bases genéticas del trastorno.

Epidemia

Aunque se sabe que la enfermedad es hereditaria, los investigadores no han podido explicar por qué en algunos países su incidencia es mucho más alta que en otros.

En Singapur, por ejemplo, 80% de la población tiene miopía mientras que en Estados Unidos una de cada tres personas sufre la enfermedad.

Los científicos del Centro Médico de la Universidad de Duke en Estados Unidos, del King´s College de Londres e investigadores de varios otros países, estudiaron a poblaciones caucásicas de distintas regiones del mundo, incluidas holandesas, británicas y australianas.

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¿Eres papá? si lo eres, esta noticia es trascendental para ti: parece que influyes en tus hijos más de lo que piensas. De acuerdo a un estudio realizado en Australia, los niños tienden más a imitar las costumbres alimenticias y la frecuencia de hacer ejercicios de ti más que de su mamá. ¿No sientes algo de culpa ahora que estás depositado en tu asiento sin hacer nada?

Los australianos investigaron un total de 165 niños con sobrepeso durante un período de 6 meses y descubrió que los niños que perdían la mayor cantidad de peso eran aquellos cuyos papás (hombres) habían iniciado nuevos planes alimenticios y de ejercicios.

La explicación se basa aparentemente en dos factores, según los investigadores: uno, tu plato de comida tiene generalmente menos verduras y más carne que la de tu esposa, lo que la convierte a ella en “la mala” y a ti en “el héroe” del hogar. Dos, los papás tienden a convertirse en modelos de comportamiento para los hijos. Así, si los papás comienzan a vivir vidas más saludables, toda la familia mejora su nivel de salud general.

(¿Verdad que esto es una decepción si pensaste que había un modo de mejorar la salud de tu familia sin verte involucrado en el proceso?) Dale el ejemplo correcto a tus hijos apegándote a un estilo de alimentación saludable y a un plan de ejercicios donde quiera que estés. Cuando vayas en familia a algún restaurante de comida rápida, fíjate en no pedir las comidas aparentemente saludables que en realidad son un puntapié al corazón (y ten cuidado también con las bebidas light, que podrían en realidad estar haciendo que subas de peso).

Si llegas a encontrar el equilibrio entre una buena alimentación y un ejercitamiento familiar (pueden salir todos a caminar, por ejemplo) verás a tu familia crecer saludablemente y sin sobrepeso.

Fuente: http://www.webdelhombre.com

Una buena nutrición es una de las claves para una buena salud.

Esto significa asegurarse de que usted come regularmente comidas que contienen mucha vitaminas y minerales, al igual que comidas que no tienen un alto contenido en grasa.
Usted debe tomar leche todos los días para darle a sus huesos el calcio que los fortifica.

Para la mayoría de las personas las comidas con un alto contenido en fibra son una buena opción y casi todo mundo debería comer varias frutas y verduras todos los días.


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